摂食障害カウンセリング
中村綾子です。
いつもイライラして
いつもそわそわして
家の中にいるはずなのに
家族と一緒にいるはずなのに
心がいつも緊張している。。。
周りは、
「自分の家でしょ！？」というけれど、
周りは、
「なんで、そんなに落ち着かないの！？」と怒るけれど、
自分でも自分がどうしてゆったり出来ないのか・・・
全然分からなくて、ただただ分からない。。。
こんな状態で悩んでいませんか？
そういう悩みも、実は多いのです。
今回のご質問をご紹介します。
＊ブログ回答は、私の個人的な経験とカウンセリング方針に基づいています。
＊全ての方に当てはまるとは限りませんので、予めご了承ください。
最近、食べることの恐怖感はないのですが、何をしても落ち着かない。
家にいられない、家族への接し方がわからない・・・という状況で殻に閉じこもってしまっています。
この状況は何か違う精神病なのでしょうか？
ご質問をありがとうございます。
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１．苦しさは病名で片付かない
２．話すということ、選ぶということ
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１．苦しさは病名で片付かない
今の落ち着かない感じや
今の「家にいられない」感じは、
なんらかの病名が付いたところで、解決していくでしょうか？
きっと違うはずです。
病名はあなたをラクにしてくれません。
新しい病気・違う病名がついても・つかなくても、
あなたには、今の苦しさ辛さが同じようにあるのです。
繰り返し書いていますが・・・
病名とは、便宜上の「呼び名」にすぎません。
「呼び名」は、診断書の発行や薬の処方など、
ホントはごく限られた場面でしか、必要のないことなんです。
摂食障害の◯◯です。
摂食障害歴△年です。
こうした表現が当たり前になり過ぎていることにも
危機感を抱いています。
病名以外に、言えることはありますか？
落ち着かないのは、どんな時ですか？
どんな時に、１番ひどくなりますか？
落ち着かない時、どうしていますか？
上手くやり過ごす方法は、ありましたか？
こうしたことを、１つ１つ言葉にしていく作業。
地味で時間がかかって、答がないけれど、
それでも、心と向き合う作業なんです。
病名以外のツラさ、あなたはどんな言葉で語りますか？
２．話すということ、選ぶということ
どんな病名であっても、
心がしんどいことに変わりはないのです。
だから、大切なのは、信頼できる治療者（医師・カウンセラー）と出会うこと。
じっくり年単位で、
心の回復を目指していくことです。
治ることはラクに生きられるようになることです。
ここに居てもいいかなぁ～とリラックスできるようになるのです。
だから、安心して、「治る」を目指していきましょう。
ただし、選ぶこと。
今の苦しさは、誰にでも分かってくれるものでは無いかもしれません。
あなたは、どんな治療者に出会いたいですか？
あなたは、どんな人なら、信頼してみようかなぁと思えますか？
まずは、あなた自身が「求める治療者像」をハッキリ書き出していきましょう。
手当たり次第に、病院めぐりをするのではなく、
まずは、あなた自身がかんがえていくこと。
転院の繰り返しであなた自身が疲弊したり
何年も何年もかかってしまったり
きっと、あなたがそんな方法を望んでいないはずです。