国家資格・公認心理師を持つ唯一の摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。
摂食障害という病気の全体像を時
摂食障害の克服経験談を知りたい時
「治った後」の様子を知りたい時
ネット検索をする方も多いと思いますが、体系的にまとまった１冊の本の方がお役に立てるかもしれません。
このページでは、カウンセラー中村綾子が出版した摂食障害の電子書籍をご紹介します。
5/25発売！『摂食障害 太ることがコワイあなたへ』
摂食障害と体重変動について赤裸々にお伝えしています！
第１部では、私自身の摂食障害7年間とその後のリアルな体重を公開。
第2部では、摂食障害専門カウンセラーとして、「摂食障害と体重」にまつわる誤解・勘違いを丁寧に解説しています！
「治りたくない」
「治るのがコワイ」
というのは、ごく自然な気持ちだと思っています。
自分がどんな体重・体型になるのか分からないことが不安の1つだと思います。
本書では、リアルな体重変動を赤裸々にお伝えすることで、少しでも「治ってもいいかな」という気持ちが湧くきっかけになれば幸いです。
摂食障害のお嬢様の気持ちをより深く理解したいご家族にも、ぜひオススメの１冊です。
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『摂食障害 太ることがコワイあなたへ』
＊アマゾンで「試し読み」もできます＾＾
20代女子にオススメ！『摂食障害 再発しない生き方』
この本を執筆した理由は、摂食障害真っ最中の頃の想いです。
当時、１番求めていたことは「摂食障害が治った人に会って、話を聴いてみたい」でした。
治った人が、毎日何を考え、どう生きているのか。
治った日が、何を食べて、どんな体型で過ごしているのか。
治った人が、ホントに拒食も過食もなしで生きているのか。
当時の私は、「治った人」に出会って、こうした質問をぜんぶ聞いてみたかったです！
残念ながら、摂食障害の最中に「治った人」に出会えることはありませんでした。
そのため、治り方も暗中模索なら、治った後の状態が分からないまま、「治って働く」ことを目指して生きてきました。
私自身に「治った人」というロールモデルはいません。
私が再発しない生き方を続けていくことで、誰かのロールモデルになれたらと思っています。
今、摂食障害に悩んでいる方、この先の生き方に悩んでいる方に、お読みいただければ嬉しいです。
『摂食障害専門カウンセラーが実践！！再発しない生き方』はこちらです！
＊電子書籍(kindle)のみです。
＊電子書籍の読み方・使い方は、こちらのページで詳しく解説しています！
ご家族にオススメ：『摂食障害治り方Q&A』
今回の本『摂食障害治り方Q&A』では、「分かりやすく」「親しみやすく」のために、いくつかの工夫をしました。
・すべてをＱ＆Ａ形式にする
・専門用語なしで摂食障害の日常的な話題を取り上げる
・たとえ話をたくさん使う
本のタイトル通りですが、今回はすべてＱ＆Ａ形式で執筆しました。
今ご家族が抱えているお悩みに直接お答えするような感じを、意識しました。
さらに、心理学的な専門用語なしです。
項目の一部をご紹介します。
●昼夜逆転は直させたほうがいいですか？
●家にいる娘(摂食障害)に、家事を頼んでもいいですか？
●体重を増やすためなら、お菓子ばかり食べてもいいのでしょうか？
●娘が、家族に無理やり大量に食べさせるのですが。
●「頑張って食べたのに誉めてくれない」と言われるのですが。
上記の項目だけでも、「あ、ウチのことだ・・・」とドキッとすることも、「それ、今まさに困っている」ということもすでに見つかっているのではないでしょうか？
そして、
例え話をたくさん使いました。
このブログでも、摂食障害を発熱や骨折に例える、ということはよく行っています。
今回の本『摂食障害治り方Q&A』でも同様に、「娘が過食しているか、聞いてもいいのでしょうか？」という項目で、「発熱した場合」を考えるヒントとして記載しています。
摂食障害専門カウンセラーによる『摂食障害治り方Q&A』はこちらです！
摂食障害 克服者としてカウンセラーとして
つい最近ではなく、出版したのは２０１４年９月１日です。
『摂食障害 克服者としてカウンセラーとして』
出版した2014年から現在もずーっとほぼ毎月、売れています。
ご購入いただきまして、ありがとうございます！
現在の摂食障害専門カウンセリングを起業したのは、２０１３年秋です。
つまり、やっと１年経つ頃に電子書籍を出版したのです。
摂食障害に悩んでいる最中からずーっと本を出したいと願っていました。
理由は、摂食障害に関する本をどんなに沢山読んでも、しっくりこなかったから。
・心境がリアルに伝わってくるものがない
・体重の記載ばかりで、気持ちの変化がよく分からない
・食べ方は書いてあっても、食べ方の変化に至るまでの心のプロセスが分からない。
当時は、そんな不満ばかりでしたね（笑）。
私は、摂食障害の最中からなぐり書きのごとく、イロイロ書いていました。
今、このブログで図解したり、YouTubeでも説明するのが得意なのは、当時のグチャグチャのなぐり書きが役立っています（笑）。
摂食障害を分かってくれる人がいなかったからこそ、自分で自分の心を理解しようと努めてきました。
分かってくれる人がいなかったからこそ、家族や主治医などに、自分の心を言葉で伝えようとしてきました。
けれど・・・
世の中には、摂食障害に対する偏見と勘違いと間違った治療が、あまりにも多いと感じています。
私は、その現状がとても悲しいのです。
だから、「摂食障害をちゃんと分かってくれる人」を少しでも増やすために、本を出したかったのです。
『摂食障害 克服者として カウンセラーとして』は、こちらからご覧ください。
ブログより、摂食障害の電子書籍をオススメする理由
電子書籍は一旦ご購入いただければ「あなたのもの」になるからです。
あなたの所有物になります。
だから、ずーっと手元にあって、何度でも読み返すことができます。ぜひ、お手元において繰り返し読んでみてください。