【動画教材】私が快適体重に安定するまでの道のり

拒食症から過食・過食嘔吐になって、約7年間も体重の増減に悩んできました。

克服後は、30代40代になっても、10年以上、ほぼ一定の体重・体型を維持しています。

心と身体が快適と感じられる体重に落ち着くまでの様子を、赤裸々にお伝えします。

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目次:私が快適体重に安定するまでの道のり

(1)拒食時代、40㎏には絶対なりたくないと思っていました

・主治医から言い渡された目標体重に洗脳されてしまった理由
・体重39.99999kgは、40.0㎏より輝いていた
・カロリーだけを増やすより、美味しいものを食べて増やしたいと思っていたけれど

(2)過食時代、肥満体型になるのでは…と恐れていた理由

・幼いころから、祖母と母の体型がイヤでした
・二重あごだった、小学生時代がよみがえる
・体重は、どこまで増えていくのか

(3)「太っている」と思っていたのに「痩せているね!」と言われていた話

・立場が変われば、見え方が変わる?
・綺麗で華奢な女子も、結構よくたべる…と知った時
・他人は、私が体重5kg減っても気づかないらしい
・学生時代からずっとやせている友人は、実は隠れ肥満だった
・もう痩せることができないかも…と思った時に、心がけた2つのこと

(4)心の安定=体重の安定

・拒食・過食がまったくない生活
・ストレス発散だった過食が無くなって、どうやってストレス発散しているのか
・24時間体重のことを考えているから、食欲が暴走する

(5)10年以上、ずっと同じ体重・体型でいられるわけ

・「太ってもいい」とは1度も思っていない
・体重測定は、どれくらいの頻度が最適か?
・「30歳過ぎると太る」は、言い訳にすぎない
・太ったかも…という時に、1番最初に取り組むこと
・生活が変わっても、体重は変わらないコツ

こんな方にオススメです。

●ちょっと食べるとスグ太る身体に悩んでいる方

●摂食障害が治った後、どんな体重・体型になるのか不安を抱えているご家族の方

●ストレス発散の過食をやめることがコワイ方

動画教材の価格とお届け方法

◆動画:51分

◆全スライド付き(PDF)

◆価格:19,800円(事前振込)

◆動画教材のお届け方法:お申込み完了後、メールでURLをお届けします。

今回の内容は、セミナー未開催ですからぜひ動画教材で学んでみてください。PDF付きですから、ご自宅でプリントアウトすることも可能です。

動画はメールでお送りしますので、お手元のスマートフォンで簡単にご視聴いただけます。
*視聴方法の詳しい解説はこちらのページをご覧ください。

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