クリスマスに豪華に食べることも、お正月のお餅もイヤだった摂食障害経験者の私が、今1番お伝えしたいこと。
摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。
プロフィールはこちら
もうすぐクリスマスですねー。
その後スグに、年末年始。
「食べるイベント」が続きますが、今年はどんな予定でしょうか？
私が摂食障害の頃、クリスマスも年末年始も最低最悪にイヤでした。
理由は、
【イレギュラーな食生活】
です。
いつもと違う食べ物がコワイ
いつもと違う時間帯がイヤ
みんなでワイワイなんて無理…etc.
いつもと同じではないモノを食べて太ることも怖かったですし、周りの人と楽しめない自分もとてもみじめでした。
摂食障害：いつも違う食事がコワイ理由
やっぱり１番は…
「太るんじゃないか」
と言う不安です。
特に炭水化物。
摂食障害だった頃の私は、毎回毎回ご飯（米）の量をはかっていました。
なので…
普段と違う食べ物で、はかることができない時、とても食べることが怖かったです。
摂食障害：いつもと違う時間帯がコワイ理由
ダラダラ食べるのも
遅く食べることも
すごく怖かったです。
もちろん太る不安は前述の通りですが…
摂食障害のココロはいつも緊張しているからです。
いつもと違う生活に、どうしていいか分からなくなりました。
摂食障害：楽しめないホントの気持ち
コレ１番みじめだったことです。
クリスマスなのにワクワクできない自分。
お正月なのに、みんなでワイワイできない自分。
特に私は20代で拒食症を発症したので、甥っ子たちにお年玉をあげることもできない自分が本当に辛かったです（無職の時期もあったので）。
楽しめないのに、周りの人は楽しそう。
自分はみじめなのに、誰も分かってくれない。
クリスマスや年末年始は、こうした気持ちが顕著に表れる時期でしたね。。。
【ご案内】年末年始を迎える前に、「食べ方」を改めて学びましょう！
そんな経験があるからこそ、年末年始を迎える前の【準備】が大切だと思っています。
拒食症・過食症に悩む時、心の問題と分かっていても、やっぱり毎日の食べ方は悩みのタネではないでしょうか？
ご家族さまにもご好評いただいています！
改めて【食べ方】を見直してみませんか？
動画教材の詳細はこちら
↓↓↓
12/25まで特別セール実施中です！
◆【大好評★動画教材】拒食症・過食症のための食べ方レッスン