摂食障害カウンセリング
中村綾子です。
いつもイライラして
いつもそわそわして
家の中にいるはずなのに
家族と一緒にいるはずなのに
心がいつも緊張している。。。
周りは、
「自分の家でしょ！？」というけれど、
周りは、
「なんで、そんなに落ち着かないの！？」と怒るけれど、
自分でも自分がどうしてゆったり出来ないのか・・・
全然分からなくて、ただただ分からない。。。
こんな状態で悩んでいませんか？
そういう悩みも、実は多いのです。
今回のご質問をご紹介します。
＊ブログ回答は、私の個人的な経験とカウンセリング方針に基づいています。
＊全ての方に当てはまるとは限りませんので、予めご了承ください。
最近、食べることの恐怖感はないのですが、何をしても落ち着かない。
家にいられない、家族への接し方がわからない・・・という状況で殻に閉じこもってしまっています。
この状況は何か違う精神病なのでしょうか？
ご質問をありがとうございます。
苦しさは病名で片付かない
今の落ち着かない感じや
今の「家にいられない」感じは、
なんらかの病名が付いたところで、解決していくでしょうか？
きっと違うはずです。
病名はあなたをラクにしてくれません。
新しい病気・違う病名がついても・つかなくても、
あなたには、今の苦しさ辛さが同じようにあるのです。
繰り返し書いていますが・・・
病名とは、便宜上の「呼び名」にすぎません。
「呼び名」は、診断書の発行や薬の処方など、
ホントはごく限られた場面でしか、必要のないことなんです。
摂食障害の◯◯です。
摂食障害歴△年です。
こうした表現が当たり前になり過ぎていることにも
危機感を抱いています。
病名以外に、言えることはありますか？
落ち着かないのは、どんな時ですか？
どんな時に、１番ひどくなりますか？
落ち着かない時、どうしていますか？
上手くやり過ごす方法は、ありましたか？
こうしたことを、１つ１つ言葉にしていく作業。
地味で時間がかかって、答がないけれど、
それでも、心と向き合う作業なんです。
病名以外のツラさ、あなたはどんな言葉で語りますか？
２．落ち着かない心を解消するために《原因》と向き合おう
ご質問の方は、摂食障害の診断を受けているか否かの記載は無いようですが…
何をしても落ち着かない
家にいられない
家族への接し方がわからない
殻に閉じこもってしまう…etc.
というのは「心がツライ状態」と考えられます。
こうした状態が始まる前になんらかの原因があるはずです。
対処療法だけを続けていても、本当の回復は難しいですから、ぜひこの機会に原因と向き合っていきましょう。
心が治ることはラクに生きられるようになることです。
ここに居てもいいかなぁ～とリラックスできるようになるのですから。
原因について考えたい方は、動画で学べます
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