過食を辞めたい！
どんどん太ってしまう！
過食代にお金がかかる・・・
こうした気づいている場合は、回復の見込みがありますよね＾＾
こんにちは。
カウンセラー中村綾子です。
私は拒食・過食・過食嘔吐を経て、約７年摂食障害歴で回復し、摂食障害専門カウンセラーとして活動しています中村綾子です。
その７年の間には、大学院を休学していた時期も、無職だった時期もあります。
さらに、たくさんのクライアント様とお話していく中で、休学・休職しただけでは、過食が止まらないことも実感しています。
まずは、私自身が休学していた頃、過食はどうだったか？についてお話します。
休学中、摂食障害はどうなった？
大学院１年目の後期を休学しました。そして、休学中、過食が始まりました。。。
勘違いされやすいですが、「ヒマだったから過食した」ではありません。
拒食で入院していましたので、その退院して少し時間が経った後、突如過食が始まったのです。
過食が始まって、体重がどんどん増えて、４０ｋｇを超えていきましたが（休学中に）、過食は治まるどころか、どんどん酷くなっていきました。
今でこそ、「カウンセラーとして心と向き合おう」とお話していますが、当時はただただグッタリしていました。
休学中、何かをするわけでもなく。
昼夜逆転みたいな生活で、昼間はリビングのソファでグッタリ。
特に外出するわけでもなく、突如襲ってくる過食衝動におびえながら過ごしていました。。。
休むことは大事！「根本的な問題」から逃げていませんか？
どんな病気にも（きっとケガにも）言えることですが・・・
休養無くして、回復なし
ですよね？？
それは摂食障害など、メンタルの病気でも同じです。
心がいっぱいいっぱいになっているのだから（自覚がなくても）、休養は必要です。
でも、休むだけで自動的に回復するかというと、心の場合、そうではありません。
上記の通り、休学中の私は何もせずにゴロゴロしていましたが、回復していったわけではありませんから。
つまり、正しい治り方・正しい取り組み方が、摂食障害の回復には必須なのです。
私は、【日々のストレス】と【根本的な問題】を分けて考えることをオススメしています。
次回、2月27日（土）20時の摂食障害メルマガでお話しています（動画付き）
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