中村綾子

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。夜の過食。多いですよねー。夕方そわそわ。夕飯を食べてもそわそわ。寝る頃になるとそわそわ。で、、、食べ始めると、目の色をかえて一気に詰めこんでしまう。 だから、夜は我慢しようって決意する。でも、毎晩、過続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。ダイエット本。一般的なダイエット本と全然ちがうなぁと思って、即購入しました！【マインド】食事制限でもなくカロリー計算でもなくグルテンフリーでもなく、【マインド】。これは、摂食障害も同じです。過食をやめ続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。先日、約１ヶ月遅れになってしまいましたが・・・父の誕生会として、両親とご飯を食べにいきました！個室ではないものの、ゆったりした席で、のんびり流れる時間。１つ１つ丁寧に作られたお料理をいただきました。「続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。最近、新規カウンセリングの臨時募集のお知らせをしていますが・・・それには理由があります。まもなく、卒業されるクライアント様がいらっしゃるからです。卒業の時期が決まる時、卒業のお手紙をお渡しする時、卒業続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。先日、、、お昼にお弁当を買ってきました。お弁当、たべました。まあまあ美味しかったです。でも、、、足りませんでした。だから、パン追加。冷凍してあった、いつかのデニッシュ食パン。レンジで解凍して、トースタ続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。10月1日、衝撃的なヤフーニュースを観ました。産業医８割“メンタル不調”対策に自信なし＊追記：現在はヤフーニュースの記事は見当たらなくなっていました（2022.2.27）産業医の先生の正直な言葉かもし続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。少しでもカロリーの低いものを。少しでも量を少なく食べることを。そんなことばかり考えて食べ物・飲み物を選んでいませんか？私がカロリー計算に必死だったころ、飲み物でカロリーを取ることは、絶対ダメなことでし続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。少し前、インスタを始めました。中村綾子のインスタはこちらです。最初のうちは、投稿したり・投稿しなかったり・・・バラバラでした。超・初心者なので、ログインも分からず・・・途中ログイン出来なくなってしまい続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。食べるって、本能。食欲って、本能。本能なのに罪悪感？？？いつから、食べることに罪悪感がありますか？どんな時に、罪悪感が大きくなりますか？罪悪感があると、どんなダメなことがありますか？私たちは、生まれた続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。摂食障害と仕事摂食障害と働き方私の一番の関心事です。カウンセリングのメインテーマでもあります。イロイロな働き方を知るには、イロイロな人から話を聞くこと！友人との再会は、まさにその時間です。留学時代から続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。先日、友人宅でいただいたお菓子。失礼ながら・・・「焼き菓子って、どれも似たり寄ったり」と思っていたのですが・・・このお菓子には、衝撃を受けました！！！しっかりしたクッキーに、板チョコのような厚さのクリ続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。先日、とってもステキなカフェに行きました！ずーっと前、友人のブログで見つけて以来、行きたくて行きたくてウズウズ（笑）。名古屋市内ですが、自宅からはちょっと距離があるので、タイミングを狙っていました＾＾続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。摂食障害が治るとは・・・体重が標準体重になったり過食嘔吐が無くなったりカロリーを気にせず食べられるようになることだけではありません。こうした症状が無くなることは大前提です。でも、症状が無いからといって続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。久々に行きました。大戸屋です＾＾しっかりメイン。しっかりお米。野菜の量は、そこまで多くない。これが、定食です。これが、基本の食事です。「ちゃんと食べているんです！」「食べているのに、お腹が空いて空いて続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。いつもペットボトルの水を持ち歩いて「１日●リットル飲むとイイ！」って聞いたから頻繁に水を飲んでしまう・・・そんな生活をしていませんか？私は、拒食の時も、過食の時も、ずーーーっと水を良く飲んでいました。続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。先日の東京出張での気づき。そして、新しいミーティングの構想。メルマガで発信すると、すぐにご返信をいただきました！「参加希望です！！」すごいです！すごい早さです！メルマガでは、随時、ミーティングの進捗状続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。摂食障害の治療法は、いろんな本で書かれていますが・・・主治医と上手くいかなくなった時「合わない」と感じた時通院する期間通院する頻度通院が終わりになる時・・・etc.こうしたリアルタイムで必要になること続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。いろんな友達と話していると、意外によく聞くのがこんな声です。・・・・・・・・・昔、ダイエットですごい痩せたんだよねー。もぉ、◯ｋｇまで減ったんだ。・・・・・・体重の数値だけきくと、まさに摂食障害。でも続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。東京出張の1日目は、、、勉強仲間との再会とパスタランチと小顔施術とコンビニ夕飯とケーキを楽しみました（笑）。ホテルの部屋にあったティーカップたちを利用して、、、ケーキの準備です。ホテルから最寄りの駅に続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。ブログの講座仲間のもとに行ってきました！小顔施術の龍福聡子さん（ホームページ）。講座受講時は複数のメンバーとスカイプを通じての受講でした。そのため、１対１でじっくりお話するのは今回がはじめてでした！！続き＞＞＞