働き方

【働き方】逆転の発想で自分に合う仕事を見つけるコツ

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。最近、非常に増えている働き方相談。これは、摂食障害専門カウンセリングでも個別コンサルティングのご相談でも言えることですが・・・【自分に合った働き方が分からない】という声です。今回は、逆転の発想でお届け続き>>>
働き方

【本】私が「悩んだら本を!」とオススメする理由

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。・本を読みたいけど何を読んだらいいかわからない・働き方を変えたいけど、どうしたらいいか分からない・起業したいけど、周りの人から反対されているなどのお悩みを抱えている方に、ぜひお読みいただきたい内容です続き>>>
拒食・過食の治し方

【拒食・過食】食べるのが怖いあなたへ。何を食べたらいいか分からない時のヒント

「何を食べたらいいか分からない」摂食障害の回復過程で、誰もが一度はつまずく悩みです。今回のブログ記事では、食べることに悩んだときの考え方を紹介します。このテーマはとても反響が大きく、現在「食べ方&体重シリーズ」として動画教材にもまとめていま続き>>>
公認心理師の受験勉強

【公認心理師試験の受験勉強】心理検査の克服法!?

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。・第3回公認心理師試験を受験予定の方・社会人の勉強法を探している方・将来の資格について迷っている方などに向けて役立つ情報をお届けします!第3回の公認心理師試験の延期が発表されてから、約2ヶ月。以前のブ続き>>>
パンの太らない食べ方

【太らない生き方】留学と摂食障害を経てたどりついた生き方

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。・「ふつうに食べる」が分からなくなっている方・外食ばかりで太ってしまった方・いつもダイエットを繰り返している方などに向けて役立つ情報をお届けします!インスタにも時々書いていますが、今の私の生活そのもの続き>>>
未分類

【コンビニ】太らない夕飯の組み立て方

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。・最近なんだか太りやすい・忙しくて自炊なんて出来ない・コンビニ行っても選び方が分からないといった「働き女子」に向けて役立つ情報をお届けします!以前、こんな記事を書きました。*【太らない生き方】自炊とコ続き>>>
拒食・過食の治し方

【過食症】治りたい!と思ったら、何から始める?

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。・過食を辞めるにはガマンしかないと思っている方・拒食症と過食症を繰り返している方・「過食したい!」というお嬢様への接し方に悩んでいるお母様などに向けて役立つ情報をお届けします!過食を、「治そう!」と思続き>>>
公認心理師の受験勉強

【公認心理師の受験勉強】心理検査の勉強法、年齢の覚え方

公認心理師・中村綾子です(*2021年8月追記。合格しました!)。*こちらのページは、受験生時代に書いた部分と後から追記した部分が混ざっていることを予めご了承ください^^心理検査の勉強に役立つオススメ動画も、ご紹介します(2025.1.16続き>>>
拒食・過食の治し方

【拒食症の回復期】食べても食べても止まらない時の理由と対処法について考える

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。⇒私の克服ストーリーはこちら・拒食から過食になってきた方・食べても食べても止まらない方・どんどん増える体重に怖くなっている方に向けて役立つ情報をお届けします!よく「回復期の過食」とよく言われますが・・続き>>>
働き方

【ご質問】やりたい事はどうやって見つけたらいいですか?

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。最近、とても増えている話題。・どんな働き方が合っているのかわからない・今は落ち着いていても、仕事に復帰したらまた辛くなるかも・やりたいことなんて、見つからない。というお仕事に関するご相談です。私自身が続き>>>
パンの太らない食べ方

【太らない食べ方】パンを食べる時3つのコツ

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。・痩せたいならパンは避けないと!と思っている方・炭水化物はすべて敵だと思っている方・糖質制限して、なんだか元気が出ないと感じている方などに向けて、パンの食べ方をお伝えしていきます!何度も書いていますが続き>>>
公認心理師の受験勉強

【公認心理師試験の受験勉強】延期からの勉強ソワソワ時期

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。・公認心理師試験の延期後、勉強法に困っている方・勉強と仕事の両立法を探している方・公認心理師に興味のある大学生の方などに向けて、役立つ情報をお届けします!以前から、このブログでは、ほぼリアルタイムで勉続き>>>
未分類

【拒食症】急に食べられるようになったのでしょうか?

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。・拒食症の治り方がわからない・どんなふうに体重が回復していくの?・摂食障害の入院って、何をやるの?といった方に、役立つ情報をお届けします!よくいただくご質問。私自身の拒食症時代について。「先生は、拒食続き>>>
ふつうに食べたい

【過食嘔吐の回復】高カロリーの食事でも、吐きたい!が無くなる理由

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。過食嘔吐って、どうしたら吐かなくなるの?摂食障害の治り方って、どうしたら見つかるの?治った人って、ホントにいるの?そんな疑問を抱えている方に、役立つ情報をお届けします!摂食障害のご本人様だけではなく、続き>>>
ふつうに食べたい

【今夜20時受付!】無料★ZOOMプチ練習会でオンライン不安を解消しよう

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。・前回のZOOMプチ練習会に間に合わなかった・ネットは苦手だから、一歩が踏み出せない。・女性カウンセラーに相談したいといった方に、役立つ情報をお届けします。【無料】ZOOMプチ練習会を実施します!2回続き>>>
働き方

【生き方・働き方】オススメ動画と本のご紹介です!

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。・本を読みたいけど、何かオススメは無いかな?と探している方・YouTUbeも観るけど、ついダイエット系ばかり見てしまう方・働き方を考えるには、何から始めたらいいの?という方に向けて役立つ情報をお届けし続き>>>
働き方

【働き方】起業・開業にブログ必須だと考える3つの理由

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。・起業したいなぁと考えながら一歩を踏み出せない方・ブログを書こうと思っても何を書いたらいいか分からない方・ブログや勉強などの「継続」がむつかしい方等に向けて役立つ情報をお届けします。私自身は、起業前か続き>>>
拒食・過食の治し方

【オススメ本】『私がマッキンゼーを辞めた理由』

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。・働き方に悩んでいる方・「辞めたい」と言いたくても言えない方・レールの上から外れることが怖い方などに向けて、超・オススメの本をご紹介します。『私がマッキンゼーを辞めた理由』私が、この本の著者である石井続き>>>
摂食障害の家族相談

【ご家族向け】摂食障害の接し方・声かけに悩む方へ

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。毎日更新しているブログですが、日々、いろんな検索ワードでお越しいただいているようです。最近、とても目立つのが・摂食障害の人への声かけ・過食症 心のささえ・拒食 家族の接し方など、ご家族の対応についての続き>>>
ふつうに食べたい

【摂食障害】オンライン相談がはじめての方にオススメの方法

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。・ZOOMが初めてで不安・何を準備したらいいか分からない・自宅から相談って、どうしたらいいの?といった方に向けて、役立つ情報をお届けします。摂食障害の方でも摂食障害では無い方でも、オンライン相談がはじ続き>>>