私のダイエット歴。10年前の雑誌が物語る生活
摂食障害専門カウンセリング 中村綾子です。 自宅の本棚を整理していたら、ダイエット雑誌が次々と出てきました。。。 痩せ...
夏で食欲不振で過食！？夜中に増える過食衝動とは
摂食障害専門カウンセリング 中村綾子です。 過食でお悩みの方は・・・ 最近、過食が増えていませんか？ 昼間、暑くてた...
体重を測定すると「こだわり」が強くなるVS「こだわり」が強いから体重測定！？
摂食障害専門カウンセリング 中村綾子です。 摂食障害と体重測定。 これは、とてもとても意味深いと思っています。 必要...
「食べても太らない」は、「過食しても太らない」では無い
＊２週連続で行ってしまいました（笑）。２度目も同じく漁師丼です＾＾ 摂食障害専門カウンセリング 中村綾子です。 食べても太...
【過食症の回復】ヘルシー過ぎの食生活と、高カロリーの過食。
薬なしで克服！過食症もダイエット依存も、心の回復から。国家資格・公認心理師、摂食障害専門カウンセラーと共に「過食症の卒業」をめざすブログ。
摂食障害の家族の接し方：待つ・待ちすぎ、見守る・見放す
摂食障害専門カウンセリング 中村綾子です。 先日の勉強会。 友人からの【強制ではなく、後押し】があったからこそ、私も発表しよう...
過食を治すために「自分の気分を上げる」を習慣化する
摂食障害専門カウンセリング 中村綾子です。 少し前にインスタグラムを始めたと書きましたが・・・ インスタ経由で、はじめてminne...
勉強会に参加！「伝えること」と「伝わること」。
摂食障害専門カウンセリング 中村綾子です。 先日、カウンセリング終了直後から移動し、30分後にはココにいました（笑）！ ...
超！久々のパン作り。過食にならない作り方・食べ方
グルテンフリーより好きなものを食べよう。摂食障害専門カウンセラーのブログで、食べ方をお伝えします。
過食で働けなかった時代から、回復して「やりたい仕事」が出来るまで
摂食障害専門カウンセリング 中村綾子です。 先日の母の古希祝い。 お会計の後、私はとっても幸せな気分に包まれました。 ...
豪華ランチと拒食時代の後悔：食べるということ
摂食障害専門カウンセリング 中村綾子です。 母の古希祝いとして、 両親を誘い、ランチに行ってきました！ 田舎人の両親にとって...
「頑張っているのに痩せない！」という時に見直してほしいこと
摂食障害専門カウンセリング 中村綾子です。 先日、とある講座を受講しました。 この時の講師の先生は、女性。 とっても...
暑さと食の悩み。中高生のお母様へ、過食症・拒食症の向き合い方
拒食症の経験者ブログ。夏ヤセを放置すると入院リスクが高まります。入院したくない方、原因を考えたい方に、根本から回復する方法をオススメします。
心のデドックスが食欲の暴走を防ぐ！
摂食障害専門カウンセリング 中村綾子です。 猛暑の中・・・ 友人・べじこさん家に行ってきました！ ＊べじこさんのブログはこち...
痩せるコツ！太る食べ物を辞めないこと
摂食障害専門カウンセリング 中村綾子です。 まず、誤解のないように言葉をお伝えします。 タイトルの「太る食べ物を辞めない」とは...
【ご卒業★過食症】３食楽しく、ランチにも行ける、お米も体重計も怖くない生活
国家資格・公認心理師を持つ唯一摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。 ＊この記事は、 旧ブログから移行しました。 ...
食べても食べても満腹にならない時は、【米】を見直そう
摂食障害専門カウンセリング 中村綾子です。 食べても食べても、まだ物足りない。 周りの人たちは、「あ～、お腹いっぱい」と言っている...
過食した後、強迫運動以外で出来ること
摂食障害専門カウンセリング 中村綾子です。 過食した後って、気分最悪ですよね。。。。 身体も重いですが、 心はもっと重たい。...
「過食は必要なこと」という大きな勘違い
摂食障害専門カウンセリング 中村綾子です。 過食は必要だから、止めてはいけない。 過食することで、自分のバランスを...
治りたいけど、痩せていたい。体力は欲しいけど、体重は増えたくない。
摂食障害専門カウンセリング 中村綾子です。 疲れやすいから、 もっと元気な身体がほしい。 もっと動けたら、楽しいのに。 ...