摂食障害専門カウンセラー中村綾子(公認心理師）　公式サイト

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。先日のコンビニお昼ご飯のブログ記事が、とっても好評だったみたいです。ブログ更新後、何日経っも、たくさんのアクセスをいただいています。あんまり立派な食生活ではないので、ちょっと嬉しいような恥ずかしいよう続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。このブログを初めて見つけてくださった方、読み始めたばかりの方、以前のブログ記事を探している方、今回お伝えする方法は、必見です！読みたい記事がすぐに見つかるカンタン検索法！スマートフォンから見えるブログ続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。摂食障害になりやすい性格・几帳面・完璧主義・努力家・・・etc.こういう「理由」は、摂食障害の本にも良く載っていますよね＾＾；；読んで納得！かもしれませんが、デメリットもたくさんあるのです。完璧主義を続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。摂食障害から治りたいけど、治らない。自分を変えたいけど、変えられない。毎日過食嘔吐の生活から抜け出したいけど、抜け出せない・・・etc.摂食障害に悩んでいる方の多くは、上記のような気持ちを行ったり来た続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。摂食障害で共倒れ。これだけは、避けたいところです。１つの方法は、摂食障害の早期回復。これが最善策です。長期に渡るほど、共倒れのリスクは当然高くなります。勘違いされやすいですが・・・共倒れを防ぐことは、続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。先日、実家に電話すると・・・「今朝、１０時まで寝ていたわ～」母よ。。。普段から、父の休日は遅めの起床だと聞いていましたが、１０時まで寝ていたことは、まず無いのです＾＾；；緩みっぱなし（笑）。でも、緩ん続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。先日、友人・女性税理士の綾野真紀さんと勉強会でした。私のカウンセリングオフィスで実施する月とカフェに行く月と、だいたい交互になっています。今回は、カフェの月。ずーっと気になっていた和風カフェに行ってき続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。摂食障害専門カウンセリングから、１人のクライアント様がご卒業されました！！！卒業アンケートを書いてくださいました。掲載許可をいただきましたので、写真と文章でご紹介いたします。１．摂食障害専門カウンセリ続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。ひとりのクライアント様が、ご卒業されました！涙涙の最終日。これまでのカウンセリング。クライアント様の言葉の数々。いっぱい振り返るといっぱい涙が溢れてきました。後ほど、卒業アンケート全文をご紹介させてい続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。私が、過食を辞めよう辞めようと必死だった時代のお話です。当時、コンビニは敵でした。。。コンビニの前を通ると、そわそわ。コンビニの看板を見ると、ソワソワ。買ってはいけない、食べてはいけない。そんな気持ち続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。なんとなく通院を続けて。診察室に入って、会計して、次の予約して。そして、また受診して。そんな繰り返しを「摂食障害の治療」だと思っていませんか？いつになったら、終わりになるのかも分からず。何がどうなる事続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。どこの病院に行ったらいいの？摂食障害に悩む方が、あっちこっちの病院・クリニックを転々としている状態は、どの都道府県でもみられることと思います。さらに、どんな病院がいいのか分からないどんな治療が「治る治続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。お米。摂食障害の頃は、長い長い間、敵でした。料理レシピを見ても、「ご飯、何グラム！？」と真っ先に探していました。チャーハンや丼など、ご飯の量が分からない外食は絶対ムリでした。家で食べる時も、１ｇの違い続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。治るきっかけ。探してばかりいませんか？きっかけがあれば、すぐに回復するんじゃないか。家にいると、きっかけが無いから、なかなか変われないんじゃないか。私は、どちらも違うと思っています。実は、治るきっかけ続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。コンプレックスを克服したい！そう願う人は多いことと思います。さらに、「コンプレックスがあるから、痩せたい」という気持ちも「足が太いことがコンプレックスなんです」という人も。そもそも、コンプレックスって続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。フツーに３食たべたら太ってしまう。食べても太らないなんて、あり得ない。心だけで体型が変わるとは思えない・・・etc.これらは、摂食障害真っ最中の頃、私が思っていた気持ちです。同時に、摂食障害に悩む方の続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。自分なんか、可愛くないから、せめて痩せていないといけない。キレイじゃないのに、これで太っていたら、何もかもダメになってしまう。特技もないし、何もないから、せめてスタイルだけでも・・・etc.とっても多続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。最近、ホント寒いですよね～。こういう日は、朝、オフィスに着くと、すぐに豆乳ココアを作って飲んでいます＾＾温かいです。でも・・・摂食障害に悩む方の中には、寒いのに冷たい物ばかり食べ続けてしまう方が多くい続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。１日●kcalまでしか食べてはいけない。おやつは、●kcal以内。カロリーが分からないと食べられない。摂食障害に悩む多くの方が、かなり徹底したカロリー計算やカロリー制限をしています。少なくとも、カロリ続き＞＞＞