摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
先日、高校時代からの友人とランチに行ってきました！！！
「前回会ったのは、いつだったんだろう・・・？」と思うと、１年３ケ月前でした（涙）。
同じ愛知県内にいるのに、この頻度とは。。。
でも、一旦顔を合わせると、「変わらないねー！」でスタートする会話は、やっぱり高校時代と同じです（笑）。
素敵なプレゼントもいただきました！
友人は、いわゆるバリキャリ。
現在子育て中ですが、時短勤務を活用しながらも、育児・家事・仕事を両立しています。
そこで、私の1番の悩み「時間の作り方」を聞いてみることにしました。
また、今回に限らず、「友人から学ぶ」ために、意識していることもお伝えしていきます。
友人・知人から学ぶ時に意識している２つのこと
友人・知人の仕事や立場は、ホント様々です。
専業主婦
子どもがいる・いない
フルタイム勤務
時短勤務
育休中
産休中・・・etc.
相手がどんな仕事・立場であっても、かならず学べることは沢山あります。
ぜったいに教えてほしい！と思うことが、多々あります。
なので、意識していること１つ目は、少なくとも私の中では、どちらが上とか下とか、良い・悪いを抜きにして、「教えてもらう」ことに集中します！
では、どうやって教えてもらうか？ですが、そのまんまです（笑）。
「教えて～～～！」って言う。
それだけです。
今回も、
・カウンセリング以外の時間の使い方
・オンとオフの切り替え方
・勉強時間の確保の仕方
・予定がずれた時の対処法
・集中するには・・・etc.
私の日々の「困りごと」を、どんどん「教えて～～！」と言っていました（笑）。
さらに、意識していること２つ目として、全体をとらえることです。
全体とは、生活全体です。
・育児やっていてスゴイ
・毎日きちんと料理していてスゴイ
・仕事がずっと続いていてスゴイ・・・etc.
友人・知人をみて、スゴイと思うことはとても沢山あります。でも、それら１つ１つをピックアップして聞いていると、同時進行で進めている様子やコツが見えてこないのです。
そのため、全体をとらえることをとても大事にしています。
では、どうやって友人・知人の全体をとらえるか？ですが、これもそのまんま聞きます（笑）。
「１日のスケジュールを教えて＾＾」
はい。
そのまんま聞くと、大抵、そのまんま「え～と、朝は●時に起きて、起きたらまず▲▲を・・・」と教えてくれます。
フムフム。。。
と聞いていると、だんだん全体の様子が伝わってきます。
・寝起きでもパッと行動しているみたい
・やっぱり子ども優先で、その合間に自分の支度しているんだ
・迷っている時間は無いらしい（←私は、コレが多い。。。）
・家で座っている時間無くない？
・テレビもほとんど観てないんだ・・・etc.
という気づきが沸くと同時に、自分の反省も沸いてきます。
ブログは再会時の時短会話に役立つ（笑）
今回のランチで話していた時間は、きっかり３時間です。
１２時待ち合わせ、１５時終了。
限られた３時間で、会話にも時短が求められます（笑）。
その時気づいたのは、この毎日更新のブログは、「時短会話にも役立つ」です。
友人は、このブログを結構読んでくれているみたいなので、
「最近、●●に行ったんだね」
「先日ブログに載っていた▲▲は、どこのお店？」
「今、●●で忙しそう」
と、すでに多くの情報が伝わっています。
そのため、私から近況報告する必要がなくなり、かなり時短会話に役立ちます！
時間そのものより、「時間への緊張感」が欠けていました。
開業カウンセラーの時間管理。
すでに、開業して７年目ですが、働き方はかなり変化してきています。
また、国家試験への勉強を開始したのも、４～５ケ月前なので、いろんな意味でまだまだ試行錯誤中です。
今回の最大の学びは・・・
時間そのものが無いのではなく、時間への緊張感が欠けている自分に気付いたことでした。
自営業とは、仕事はすべて自分次第。
ひとり暮らしなので、生活も自分次第。
決して、仕事も生活も、なぁなぁに取り組んでいるつもりは無いですが、終わりがない分、「今やっても、やらなくてもいい」がいつも沢山あるのです。
だから、「●分までに絶対終える！」みたいな緊張感が無かったのです。。。
◆後日談ですが・・
友人とのランチ後、帰宅してからすぐ変化がありました。
家事の一部を、この３０分までにやる！と決めると、実際はは２５分以下で終了。
このブログも、「今から17時までに書き終える！」と思って開始したら、達成できそうです。
やっぱり友人のチカラは偉大ですね！