＊フェリーに乗る前、バスの中から撮影＾＾
摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
摂食障害の回復の第一歩は、
今の現実を知ること・認めること。
一般的には、
病識がある
病気を受け入れる。
という言葉で表現されがちですが・・・
ここでいう「現実を受け入れる」とは、ちょっと異なります。
摂食障害だと、こんなに上手くいかないんだ・・・という現実にぶつかる経験をして、心底「摂食障害の自分を変えないといけないんだ」と腑に落ちることです。
私が最近直面した現実：英語ができない（笑）
現実にぶつかることがスタートで、落ち込んでいる場合じゃない！
これは自戒を込めて書いていますが（笑）、先日のカナダ旅で英語が出来ない、って気づいたわけです。
あなたの言っていることが、分からないわ
今回のカナダ旅で、何度この言葉を言われたことでしょうか。。。
過去の経歴なんて、改めて書くことは不要でしょうが、私は１７歳から２３歳までカナダ単身留学をしていました。
カナダ・ビクトリア大学を２００５年に卒業しています。
でも、１３年半、カナダからも英語からも完全に離れた生活をしていたら、英語は消えてしまったようです。。。
危険レべルです。
本当、ヤバイ。。。
そこで、「あ～、どうしよう」とひたすら落ち込んで月日を過ごすのもアリですが。。。
それだと一向に英語の進歩はないわけです。
だから、現実への直面から、「その後の行動」がとっても大事。
私がまず取り組んだのは、
・英語の多動力（堀江貴文著）を読む
・アプリ「英語一日一言」で毎日英語に触れる
です。
もう少ししたら、英語のオンラインレッスンを受けようと思っています。
摂食障害の現実にぶつかった後、取り組むこと
繰り返しになりますが・・・
摂食障害の回復で、ぜったい必要なのは「相性のいい治療者と出会うこと」です。
そして、出会ったら、摂食障害の卒業まで、ずーーーっと継続してください。
もしかしたら、あなたが想像しているより長い時間が必要になるかもしれません。
でも１度辞めたら、すべては振り出しに戻るのです。
転院は、信頼関係を作るという意味で、まさに毎回振り出しに戻っているのです。
私は転院１０回なので、１０回も再スタートをしてきたのです。
ホント無駄に時間を使いました。時間こそ、取り返しのつかない浪費でした。
時は金なり。
古くから言われていることは、本当です。
今、あなたが２０歳なら、２０歳という時間は、将来どんなに頑張ってもぜったいに取り返すことは出来ません。
でも、使ったお金は、あなたが元気になって仕事をすれば、いつか貯められるかもしれません。
そして、「時＝金」以上に私が痛感すること。
それは、身体の老化。
摂食障害の年数が長い ＝ 年齢も重ねていく
摂食障害の年数が長い ＝ 身体が摂食障害に慣れ過ぎてしまう
摂食障害の年数が長い ＝ 摂食障害の思考回路が染みついてしまう
といういくつものデメリットが挙げられます。
だからこそ、１日でも早く、「相性の良い治療者」と出会ってください。
そして、１日も早く、摂食障害から卒業してください。
相性のいい治療者と出会ったとき、きっとあなたはこう感じるはずです。