拒食・過食の治し方

＊カウンセリングオフィス写真です＾＾摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。摂食障害って、どうやって治っていくの？治った人は、どんなふうに変わっていったの？摂食障害が治るまで、どんな気持ちだったの？今、摂食障害に悩んでいるあなたは、たくさん続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。パンと過食。過食とコンビニ。よくある組み合わせですね。私も過食に悩んでいた時には、経験済みです（笑）。過食の時に、得によく食べていたのは菓子パンです。でも、セーブしていた「普段の日」は、ライ麦パンにド続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。私が、カウンセリングでよく問いかける言葉。「摂食障害が治ったら、何がしたい？」よくある返答は・・・・何も考えずに食べられるようになりたい・以前みたいに、笑って「ごちそうさま」がしたい・体型を気にせず、続き＞＞＞

・摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。名古屋・栄地下にオープンしたタピオカのお店です。でも、、、私はタピオカが嫌い（笑）。なので、写真はお店の看板だけです（笑）。好きも嫌いも自分次第。流行っているからみんなが食べているからだから、自分も続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。「ブログはいつも読んでいるんですけど、メルマガとどう違うんですか？」「メルマガが届かなくなったけど、ブログだけで充分ですよね！？」こうした声はとてもたくさんいただきます。そして、メルマガも完ぺきな方法続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。摂食障害に悩んでいるなら、、、、今、目指しているのはどちらでしょうか？摂食障害が「ちょっと良くなること」ですか？それとも、摂食障害から卒業することですか？私が日頃痛感していることがあります。心理学の勉続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。拒食から体重が増えてくる時過食がとまらなくて体重が増えてくる時１番ツライのは、ジーパンをはいた時ではないでしょうか？気になるのは、この２ヶ所。太ももの内側太ももの外側のジーンズの糸いかがですか？◆太も続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。痩せなきゃ痩せなきゃ痩せなきゃ痩せなきゃ。。。ずーっと頭の中をぐるぐる巡る思考。だから減らさなきゃ制限しなきゃこんなに食べちゃダメそんな気持ちから食事時は、ついセーブしてしまう。だって、痩せたいから。続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。過食症と食べ過ぎはどうちがうの？過食症とはたくさん食べる人？たくさん食べたら過食なの？１度、過食したら、それは過食症なの？食べ過ぎ・やけ食い・ストレス食い・・・は、誰もがあるモノだと思います。では、摂続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。体重４０ｋｇになる時が、１番コワイ理由なんだか、ちがうんですよねー。「何が」というより、すごい違い（笑）。４０．０ｋｇになるくらいなら、３９．９９９９９ｋｇでいたい。そう切実に願う気持ち。３０ｋｇ台は続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。夕方、イライラしませんか？夕方になると決まって、なんだか気分が落ち込んでいませんか？夕方に、急に「食べたい！」とソワソワ感が襲ってきませんか？昼間はなんともなかったのに。。。私も、摂食障害の頃、同じよ続き＞＞＞

↑これはイメージです(笑）摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。超！久々にヨガに行ってきました！！もう、何か月ぶりなんでしょう（笑）？？久々に行こう！と思い立って、単発レッスンが受講できるところをネット検索。最初に検索したスタジオは、満席続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。痩せたい痩せたい痩せたい・・・そんなふうに、切実に願い続けている時、まわりからは勘違いされやすいかもしれません。・また拒食に戻って、入院したいの！？・ガリガリの体型がイイと思っているの！？・「食べるこ続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。過食嘔吐しても、痩せない。この事実、ちゃんと見ていますか？そして、自宅トイレが、過食嘔吐する場所になっていませんか？私は、過食嘔吐を辞めたいと願うなら、まずトイレ掃除に励んでほしいと思っています。なぜ続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。菓子パン、美味しいですよねー。私も大好きです。今も、たまーに、すごーく食べたくなります（笑）。菓子パンは、過食しやすい食べ物として、よく挙げられます。ご家族が、「なんだか、最近、ヘンかも・・・！？」と続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。とにかく痩せたい！とにかく過食を止めたい・止めてほしい！痩せることさえできれば、外に行ける。過食さえなくなれば、ふつうの生活ができる。だから、「心について」とか、「過去を振り返る」とか、「自分と向き合続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。昨日のブログ記事では、私の過食嘔吐がはじまったきっかけや当時の様子などをお伝えしました（くわしくはこちら）。今回は、過食嘔吐が原因で、身体がキケンな状態になった経験や、「痩せる」ことが期待外れに終わっ続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。昨日のブログでは、「過食嘔吐で『痩せる』のか？」をお届けしました。そもそも、過食嘔吐って、どうやって始まっていくのでしょうか？過食嘔吐の内容や、過食嘔吐の頻度ばかりが取り上げられることが多いように感じ続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。いつも食べることに悩んでいつもカロリー計算に悩んで。いつも「私なんて嫌われているんじゃないか」と思って。そんな時「ひとりぼっち」を感じていませんか？私は摂食障害時代、たくさんの友達がいたはずなのに、摂続き＞＞＞