摂食障害の家族相談
食べたくない時に過食してしまう理由とは
拒食・過食の治し方
拒食・過食の治し方 対人恐怖を長期化させないコツ。あえて、飛び込む理由
摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。ずーーーっと家の中にいませんか？ずーーっと家族以外の人と会話することのない日々を送っていませんか？そして、どんどん「人と会うこと」が怖くなっていませんか？人との関わりって時間が解決してくれるよりも、時続き＞＞＞
ふつうに食べたい ドイツ在住の友人と再会！食べることと喋ること。
摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。先日、ドイツ在住の友人と４年ぶりに再会しました！！！再会場所は、ステキなホテルでランチ＾＾私は東京出張から戻ったばかりでしたが・・・ドイツの話題私のカナダ留学時代の話題、食べ物の話題中学時代の思い出話続き＞＞＞
ふつうに食べたい 好きなパン。夜の過食に悩むなら、昼間を変えよう！
摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。夜の過食。多いですよねー。夕方そわそわ。夕飯を食べてもそわそわ。寝る頃になるとそわそわ。で、、、食べ始めると、目の色をかえて一気に詰めこんでしまう。 だから、夜は我慢しようって決意する。でも、毎晩、過続き＞＞＞
ふつうに食べたい ダイエットと過食症。食事以外で変わる理由
摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。ダイエット本。一般的なダイエット本と全然ちがうなぁと思って、即購入しました！【マインド】食事制限でもなくカロリー計算でもなくグルテンフリーでもなく、【マインド】。これは、摂食障害も同じです。過食をやめ続き＞＞＞
ふつうに食べたい 笑顔の両親。摂食障害の回復で家族関係が変わった実感。
摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。先日、約１ヶ月遅れになってしまいましたが・・・父の誕生会として、両親とご飯を食べにいきました！個室ではないものの、ゆったりした席で、のんびり流れる時間。１つ１つ丁寧に作られたお料理をいただきました。「続き＞＞＞
拒食・過食の治し方 過食が激減！豆乳ココアの経験談
摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。少しでもカロリーの低いものを。少しでも量を少なく食べることを。そんなことばかり考えて食べ物・飲み物を選んでいませんか？私がカロリー計算に必死だったころ、飲み物でカロリーを取ることは、絶対ダメなことでし続き＞＞＞
ふつうに食べたい ずっと同じ食べ物ばかり食べ続けていませんか？
摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。少し前、インスタを始めました。中村綾子のインスタはこちらです。最初のうちは、投稿したり・投稿しなかったり・・・バラバラでした。超・初心者なので、ログインも分からず・・・途中ログイン出来なくなってしまい続き＞＞＞
拒食・過食の治し方 【摂食障害と食べ方】食べる罪悪感とは？
摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。食べるって、本能。食欲って、本能。本能なのに罪悪感？？？いつから、食べることに罪悪感がありますか？どんな時に、罪悪感が大きくなりますか？罪悪感があると、どんなダメなことがありますか？私たちは、生まれた続き＞＞＞
ふつうに食べたい 「美味しい」は「太る食べ物」なのか？体重が増えて悩むあなたへ
摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。先日、友人宅でいただいたお菓子。失礼ながら・・・「焼き菓子って、どれも似たり寄ったり」と思っていたのですが・・・このお菓子には、衝撃を受けました！！！しっかりしたクッキーに、板チョコのような厚さのクリ続き＞＞＞
拒食・過食の治し方 【摂食障害】満腹がコワイ人と、満腹なのにお菓子を食べ続けてしまう人
摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。先日、とってもステキなカフェに行きました！ずーっと前、友人のブログで見つけて以来、行きたくて行きたくてウズウズ（笑）。名古屋市内ですが、自宅からはちょっと距離があるので、タイミングを狙っていました＾＾続き＞＞＞
ふつうに食べたい 【過食・拒食】「ちゃんと食べているんです！」と言う前に見直してほしい３つのこと
摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。久々に行きました。大戸屋です＾＾しっかりメイン。しっかりお米。野菜の量は、そこまで多くない。これが、定食です。これが、基本の食事です。「ちゃんと食べているんです！」「食べているのに、お腹が空いて空いて続き＞＞＞
拒食・過食の治し方 【摂食障害】水・炭酸飲料で、食欲をごまかしていませんか？
摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。いつもペットボトルの水を持ち歩いて「１日●リットル飲むとイイ！」って聞いたから頻繁に水を飲んでしまう・・・そんな生活をしていませんか？私は、拒食の時も、過食の時も、ずーーーっと水を良く飲んでいました。続き＞＞＞
拒食・過食の治し方 ダイエットから摂食障害になる人・摂食障害にならない人
摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。いろんな友達と話していると、意外によく聞くのがこんな声です。・・・・・・・・・昔、ダイエットですごい痩せたんだよねー。もぉ、◯ｋｇまで減ったんだ。・・・・・・体重の数値だけきくと、まさに摂食障害。でも続き＞＞＞
ふつうに食べたい 食べる罪悪感はいつから？？
摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。東京出張の1日目は、、、勉強仲間との再会とパスタランチと小顔施術とコンビニ夕飯とケーキを楽しみました（笑）。ホテルの部屋にあったティーカップたちを利用して、、、ケーキの準備です。ホテルから最寄りの駅に続き＞＞＞
拒食・過食の治し方 拒食の入院：アイスクリームが「強制」だった経験談
摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。先日仕事終わり、ふとアイスクリームが食べたくなって、食べ始めたパルム。常に買い置きがあります（笑）。こうしたアイスクリームが大好きです＾＾同時にパルムを食べながら、アイスクリームを毎日毎日、強制的に食続き＞＞＞
ふつうに食べたい 摂食障害とパン。糖質制限とグルテンフリーで何を食べたらいいか分からないあなたへ
摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。とある休日。朝からお出かけ。パンを求めて、雨の中、傘を持って電車に乗って。パン屋さんの近くに行くとパンの香りが。パンの香って、ホント癒されますよねー。購入したパンと共に、こんな感じでいただきました＾＾続き＞＞＞
ふつうに食べたい 歯の矯正からホワイト二ング開始へ
摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。歯の矯正中です。過去のブログ記事にいくつも書いていると思いますが・・・摂食障害の頃は、歯並び以上に、歯がとてもとても汚かったです。虫歯ばかり。着色ばかり。すべては過食・過食嘔吐の結果でした。夜中に食べ続き＞＞＞
ふつうに食べたい 体重を増やすための食事、体重を減らすための食事
摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。食べるって、何だろ？カウンセリングでは、拒食・過食・過食嘔吐に悩むご本人様とお母様方の話をお聴きしていますが・・・こうしたお話の中で、ふと考えるんですよね。。。何のために食べるの？たくさんのお話を聴い続き＞＞＞
ふつうに食べたい 菓子パンも「太らない食べ方」が出来る！
摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。先日・・・朝起きた時は、あんまり食欲がわかず・・・なぜか、ココアを飲み。。。ちょっとコンビニに行こうと思い立ち、ローソンに行くと、目が合ったのはこちら！ローソンのメロンパン＾＾大好きです！これが、朝ご続き＞＞＞
拒食・過食の治し方 チア☆ダンに学ぶ！親子のコミュニケーション術
摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。「話し合っていますか？」私が、とてもよくお聞きする質問です。特に、母親カウンセリングで質問させていただくことが多いです。話し合いの無いまま、一方的に決めてしまった。「こう思っているだろう」という推測の続き＞＞＞