拒食・過食の治し方

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。先日、お気に入りのカフェに久々に行ったことを、フェイスブックで投稿したら・・・たくさんの友人・知人たちは、すぐお店が分かって、しかもファンだというコメントをいただき、びっくりしました！！お店の名前を一続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。拒食・過食の症状を問わず、カウンセリング場面でとてもよくいただく質問を取り上げます。摂食障害が治って、幸せですか？生きるのが、楽しいですか？私は、必ずこうお答えしています。「はい！治って良かったと思っ続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。上記の写真は先日のお昼ごはんです＾＾セブンイレブンの冷凍ピザ。これ、一人分（だと思っています)。もちろん、食べ切りです。一人暮らしの強い味方（笑）！！！いつも買い置きしています。以前、数回食べたことが続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。先日、インスタが１００投稿になりました！！！なんだか、すごくうれしくて、それだけの投稿をしていました（笑）。その様子は、こちら＾＾私がインスタを開始した理由。それは、「摂食障害の治った姿」をリアルにお続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。摂食障害時代は・・・いつもいつも不眠に悩んでいました。。。今から振り返れば、「眠れなければいけない」という思い込みのほうが問題でした。けれど、心療内科・精神科に行っても、そうした思い込みを指摘してもら続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。母親カウンセリングで、私の拒食症時代の経験談についてよくご質問をいただきます。「どうして病院に行こうと思ったのですか？」特に、「うちの娘、全然治そうとしないんです」「病院は絶対イヤ！と言うんです」とい続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。治るために1番大事なこと。それは、信じること。信じ、貫くこと。摂食障害が治ると信じるとは、、、どんなにうまくいかない時もいや事ばかりの日々も、過食も過食嘔吐が辞められない時期も、体重が増えて怖くて仕方続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。病院についてのご質問、とても多くいただきます。「病院行ったほうがいいですか？」と聞かれれば、私は、「はい」とお答えします。「病院は行きたくないです」と言われたら、私が絶対必要と感じる場面以外は、病院の続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。摂食障害って、カウンセリングを受けたら食べられるようになるの？カウンセリングで話しても、結局変わらないんじゃない？急に自分の悩みを話すように言われても、何を話していいか分からない・・・etc.こうした続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。先日、ドイツ在住の友人と４年ぶりに再会しました！！！再会場所は、ステキなホテルでランチ＾＾私は東京出張から戻ったばかりでしたが・・・ドイツの話題私のカナダ留学時代の話題、食べ物の話題中学時代の思い出話続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。夜の過食。多いですよねー。夕方そわそわ。夕飯を食べてもそわそわ。寝る頃になるとそわそわ。で、、、食べ始めると、目の色をかえて一気に詰めこんでしまう。 だから、夜は我慢しようって決意する。でも、毎晩、過続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。ダイエット本。一般的なダイエット本と全然ちがうなぁと思って、即購入しました！【マインド】食事制限でもなくカロリー計算でもなくグルテンフリーでもなく、【マインド】。これは、摂食障害も同じです。過食をやめ続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。先日、約１ヶ月遅れになってしまいましたが・・・父の誕生会として、両親とご飯を食べにいきました！個室ではないものの、ゆったりした席で、のんびり流れる時間。１つ１つ丁寧に作られたお料理をいただきました。「続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。少しでもカロリーの低いものを。少しでも量を少なく食べることを。そんなことばかり考えて食べ物・飲み物を選んでいませんか？私がカロリー計算に必死だったころ、飲み物でカロリーを取ることは、絶対ダメなことでし続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。少し前、インスタを始めました。中村綾子のインスタはこちらです。最初のうちは、投稿したり・投稿しなかったり・・・バラバラでした。超・初心者なので、ログインも分からず・・・途中ログイン出来なくなってしまい続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。食べるって、本能。食欲って、本能。本能なのに罪悪感？？？いつから、食べることに罪悪感がありますか？どんな時に、罪悪感が大きくなりますか？罪悪感があると、どんなダメなことがありますか？私たちは、生まれた続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。先日、友人宅でいただいたお菓子。失礼ながら・・・「焼き菓子って、どれも似たり寄ったり」と思っていたのですが・・・このお菓子には、衝撃を受けました！！！しっかりしたクッキーに、板チョコのような厚さのクリ続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。先日、とってもステキなカフェに行きました！ずーっと前、友人のブログで見つけて以来、行きたくて行きたくてウズウズ（笑）。名古屋市内ですが、自宅からはちょっと距離があるので、タイミングを狙っていました＾＾続き＞＞＞

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。久々に行きました。大戸屋です＾＾しっかりメイン。しっかりお米。野菜の量は、そこまで多くない。これが、定食です。これが、基本の食事です。「ちゃんと食べているんです！」「食べているのに、お腹が空いて空いて続き＞＞＞