ふつうに食べたい

暑いと過食が悪化、暑いと太る人たち

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。暑いから・・・こうしたものばかり食べていませんか?暑いから食欲ないからだから、冷たいジュースを飲んで冷たいアイスクリームを食べてカロリーが気になるからダイエット飲料やダイエットアイスクリームに替えてカ続き>>>
未分類

「休む」がくれた希望:摂食障害だけど休めないあなたへ

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。先日、ヤフーニュースである記事をみつけました。このままだと壊れてしまうーーATSUSHIがEXILEから離れた1年半、「休む」がくれた希望摂食障害だけど休めない方に、ぜひ読んでほしい記事です。何年も治続き>>>
拒食・過食の治し方

摂食障害の人は、ホントは「休みたい」と思っていると確信した話。

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。7月16日配信のメルマガの結果を受けて、ホント驚いています(メルマガとは)。メルマガの件名は、「摂食障害だけど元気!と思っていませんか?」でした。きっと、多くの人がドキッとしたタイトルだったのではない続き>>>
摂食障害の家族相談

摂食障害の転院を繰り返しても、治ることを諦めなかった理由とは

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。今、諦めそうになっていませんか?このブログを見つけて下さっている方も毎日、かならず読んでくださっている方も。やっぱり治らないのかなぁ・・・・って。まぁ、そう思う時って、ぜったいあるんですよね。私も何度続き>>>
未分類

メールアドレス、間違っていますよー!

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。メールアドレス、間違っていますよー!と、私は言いたいです(笑)。最近、メルマガにご登録いただく方が、急激に増えています。ありがたいです。ありがとうございます!!でも・・・明らかにメールアドレスが間違っ続き>>>
働き方

「拒食なの?」「過食なの?」症状だけで区別する落とし穴

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。拒食なの?過食なの?と聞かれることが嫌でした。勿論、きかれる場所というのはたいていが病院の診察室で、たいていが1回目の診察ですが。拒食なのか過食なのかそのどちらか1つという質問に答えるということは、「続き>>>
摂食障害の家族相談

摂食障害の通院、つらくなっていませんか?

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。摂食障害の通院、つらくなっていませんか?今の治療者(医師・カウンセラー)に満足していますか?信頼、寄せていますか?今、どこかのカウンセリングや病院に通いながら、私のブログを見つけて、このメルマガに登録続き>>>
摂食障害の家族相談

東京での個別相談を、まもなく終了致します!

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。東京での個別相談、まもなく終了になります!私にとって、大きな決断です。決断に至るまでの想い。決断に込める想い。いろんな葛藤と気がかりなことがありました。。。1年近く前、東京でのミーティングを開始しまし続き>>>
摂食障害の家族相談

「太らない食べ方」と「摂食障害の治り方」

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。摂食障害の頃の私は、ずーーーっとネット検索していました。特に夜。特に過食した後。「食べ過ぎた後、●時間絶食すれば体脂肪にならない」とか。「食べ過ぎた後の●時間以内にリセットしよう」とか。「翌朝は●●だ続き>>>
摂食障害の家族相談

摂食障害専門カウンセリング場所のご紹介です!

---------------2025年4月追記この記事は過去記事としてご覧ください。現在は完全オンライン化したため、カウンセリング / コンサルティング共にオンラインで承っております。----------------摂食障害専門カウンセリ続き>>>
摂食障害の家族相談

摂食障害だけど、元気なんです!と言っていませんか?

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。過食は続いているけど、元気に学校に行っています。自宅にいると過食嘔吐しちゃうから、休日もアルバイトしています。一緒にお喋りしている時は、フツーなんです。カウンセリングや個別相談でお会いするお母様方から続き>>>
ふつうに食べたい

【Q&A】お腹ぽっこりの悩みは、筋トレで解消される!?

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。メルマガ読者さまを対象にご質問企画を開催いたしました!たくさんのご応募をありがとうございます。今後も不定期で、ご質問企画を開催します。ご興味がある方は、ぜひメルマガにご登録ください。*メルマガは、こち続き>>>
働き方

拒食からの回復:先が見えない不安への対処法

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。メルマガ読者さまを対象にご質問企画を開催いたしました!たくさんのご応募をありがとうございます。*メルマガとは、無料メールで届く摂食障害の回復ヒントです。今日も引き続き、ご質問への回答を書いていきます^続き>>>
ふつうに食べたい

過食嘔吐を止められたのに、外食でスイッチが入ってしまう。

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。メルマガ読者さまを対象にご質問企画を開催いたしました!たくさんのご応募をありがとうございます。*メルマガとは、メールで届く摂食障害の回復ヒントです(無料)。回答がなかなか追いつかないですが、少しずつ書続き>>>
摂食障害の家族相談

いつ、摂食障害になりましたか?

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。「いつから摂食障害ですか?」この答は、ホント様々です。・診断された日を答える方・はじめて嘔吐した日を答える方・ダイエット開始した時を答える方・食べるのが怖いと感じた時を答える方・食べるのが止まらないコ続き>>>
摂食障害の家族相談

過食代はいくら?過食以外の自己投資をしていますか?

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。過食代、いくら使っていますか?そのお金は、どこから出していますか?初回カウンセリングで、私が必ず質問することです。過食しているからお金がないというけれど・・・過食の前に、ホントに欲しいものを自分で自分続き>>>
ふつうに食べたい

お菓子を食べ始めたら止まらないあなたへ

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。お菓子を食べ始めたら、止まらない。目の前にあると、全部食べてしまう。美味しいとか感じるヒマもないほど詰め込んでしまう・・・そんな過食をしていませんか?私も毎晩のようにお菓子(特にチョコレート)を食べ続続き>>>
摂食障害の家族相談

カウンセリングを検討中の全ての方にお伝えしたいこと。

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。これまでも、今現在も、カウンセリング受けようかなぁ、どうしようかなぁ・・・と、ずーっと迷っている人って、実はとてもとても多いと思います。だからこそ、「カウンセリングを迷っている全ての方」に向けて、メッ続き>>>
摂食障害が疑わしい時

摂食障害に悩んでいても、「摂食障害=あなた」ではありません^^

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。過食でも拒食でも過食嘔吐でも言えること。摂食障害=あなたでは、ありません。摂食障害が長引いてしまうと、なんだか「摂食障害」という病気が自分のアイデンティティーになってしまったり、「摂食障害の私」が当た続き>>>
働き方

お問い合わせをくださる皆さまへ

摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。新規カウンセリング、受付再開しました!7月1日20時、メルマガを配信してから、、、、(1)お申込みくださる方(2)お問い合わせをくださる方(3)そして、きっと迷いながら何度もブログやメルマガを読み返し続き>>>