＊パスタはハードルが高い１つ
摂食障害専門カウンセリング
中村綾子です。
今回はメルマガ読者様から頂きましたご質問に回答します。
ご質問企画は、今後も不定期で実施していきますので、ぜひメルマガをお読みくださいね（メルマガ登録はこちら）。
■ご質問
家では、食べ物へのこだわりがあるものの頑張って食べられる様になりましたが、外食ができません。見守るしかないのでしょうか？
＊お断り＊
ブログ上での回答は、こちらで理解できる範囲で記載しております。
一人ひとりの状況によって合う・合わないがありますので、自己責任でご判断ください。
少しずつ食べられるものが増えてきた一方で、『でも、外食はまだできない…』というもどかしさ。
お嬢様の今の頑張りを認めてあげたいお気持ちと、『このまま黙って見守るだけでいいの？もう少し頑張らせるべき？』という焦りが入り混じって、お母様もとても苦しいお気持ちだと思います。
今回も以下の視点で考えていきましょう。
摂食障害：食べることは、頑張ることですか？
「はやく元の生活に戻ってほしい」
「外食くらい一緒に楽しみたい」
「食べて帰ればラクなのに、あの子が食べられないから…」
そう焦るお母様はとても多いです。
通院していても、病院の短い診察では「体重が増えれば大丈夫」「本人のペースで」「食べられるものを食べて」と言われるばかりで、日常生活の細々としたことを相談できないままになっていないでしょうか。
しかし、外食ができないという「行動」よりも、外食ができないお嬢様の「心」に目を向けてみませんか？
人目が怖い、カロリーが気になって仕方ないなど、理由は様々です。
「外食できるようになること」を行動の目標にするのではなく、まずはその心を見つめることが大切です。
摂食障害：治るために頑張ることは、「食」ではなく、「心」。
ここでぜひ知っていただきたいのが、「摂食障害の二重構造」です。
図にあるように、目に見える「外食ができない」「食べられない」といった問題は、表面的な「日々のストレス」に過ぎません。
本当に向き合うべきは、その下にある根本的な「原因」です。
治るために頑張ることは、本来、食べることではありません。
原因と向き合い、「なぜ食べることばかり考えてしまうのか」「なぜ人目が気になるのか」を考え続けることです。
そして、それはお母様も同じです。
「そもそも、なぜ摂食障害を発症したのか」
「なぜ私は娘の食事量に一喜一憂してしまうのか」
「なぜ他のお子さんと比べてしまうのか」
ご自身の心と深く向き合ってみてください。
摂食障害の回復：家族の役割とは？
では、お母様はご家庭でどう接すればいいのでしょうか。ここで大切なのが「３つの役割分担」です。
図の通り、摂食障害の回復には「病院」「カウンセリング」「家族」の3つの輪が必要です。
お嬢様は、真ん中にいるのです。
・病院 ＝ 身体の回復
・カウンセリング ＝ 心の回復
・ご家族 ＝ 摂食障害の発症前と同じ「家族の役割」
お母様が病院やカウンセラーの代わりをする必要はありません。
ご家族に大切なのは、
「先回りしない」
「判断しない」
「答えを出さない」
ことです。
ご家族は「こうしたほうがいいよ」「大丈夫だよ」とつい言ってしまいたくなりますが、決めるのはお嬢様自身です。
お母様は、お嬢様を「3メートル後ろから見守る」ような距離感を保つことが、何よりのサポートになります。
まずは「食べる罪悪感」を理解することから始めませんか？
学校のサポートや病院の対応に悩み、どうすればお嬢様の心が軽くなるのか手探り状態のお母様へ。
お嬢様が抱える「食への罪悪感」の正体を知ることで、お母様の接し方もきっと変わってきます。
お忙しいお母様でも、ご自身のペースで学んでいただける動画教材をご用意しました。
お嬢様の心が少しでも軽くなるヒントを、こちらの動画でぜひ見つけてみてください。
