ふつうに食べたい
摂食障害とパン。糖質制限とグルテンフリーで何を食べたらいいか分からないあなたへ
未分類 「嫌われる勇気」を持つということ
摂食障害カウンセリング中村綾子です。少しでも好かれるように嫌われないように「痩せ」を守り続けたいと思っていませんか？ひどいイジメがあっても・なくても何となくクラスに打ち解けれなかったり何となく、親友！と呼べる人に出会えなかったりそんな対人関続き＞＞＞
ふつうに食べたい 【摂食障害の落とし穴】「いつか治る」と期待しすぎていませんか？
摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。先日の東京カウンセリングの時、希望通りの宿泊先と新幹線が取れました。でも、大阪カウンセリングでは、希望していた宿泊先が取れませんでした。２ヶ月前ではあったけれど、すでに「満席」でした。泣く泣く、ホテル続き＞＞＞
拒食・過食の治し方 摂食障害の仕事選び２つのポイント！
摂食障害カウンセリング中村綾子です。「学生アルバイト」という言葉もあるように、「ちょっと働く」というイメージですよね。そのため、今回は、本業としての「仕事」について考えていきます。治ったら、バリバリ働きたい！治ったら、以前の職場に戻りたい！続き＞＞＞
未分類 摂食障害が「分からない」病院もあるんです。
名古屋市・刈谷市拒食症の母娘が笑顔になるカウンセリング中村綾子です。6年くらい前ですが・・・帯状疱疹（ヘルペス）になったことがあります。初めてのことだったので、わけが分からず、通っていた内科で相談しました。とりあえず、塗り薬をもらいましたが続き＞＞＞
ふつうに食べたい 「娘の摂食障害さえ治ってくれたら・・・」と思っていませんか？
摂食障害カウンセリング中村綾子です。就職活動していた際、いろんなことを考えていました。その１つが、TOEIC（英語の試験）です。留学経験ではなく、スコア。留学してどう成長したか？ではなく、●点以上。募集要項の記載をみながら、仕方なく、TOE続き＞＞＞
未分類 食べ始めると止まらない！理由とは？？
名古屋市・刈谷市拒食症の母娘が笑顔になるカウンセリング中村綾子です。留学を始めたばかりの頃、日本語で話せる時間が貴重でした。馴染みの顔馴染みの言葉馴染みの雰囲気・・・etc.一気に解放された気分で、話し始めると、ホント止まりませんでした。こ続き＞＞＞
未分類 「楽しかった？」と毎回聞いていませんか？
名古屋市・刈谷市拒食症の母娘が笑顔になるカウンセリング中村綾子です。今でも母とケンカします。かなり頻繁に。それでも、摂食障害真っ最中の頃よりは、ずーーーっと減りました。その過程の中で、母が意識的に減らした言葉があります。「楽しかった？」です続き＞＞＞
拒食・過食の治し方 【摂食障害】一人分「食べないこと」が当たり前ですか？？
摂食障害カウンセリング中村綾子です。先日・・・菓子パンをすごーく欲しました。結果、メロンパンとレーズンパン＾＾おかずも、ヨーグルトも一緒に食べたので、かなり満腹で仕事に向かいました（笑）。さて・・・「食べる」と真逆の状態についてお届けします続き＞＞＞
摂食障害の家族相談 摂食障害を理解できない「2種類」の人たち
摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。カナダ留学中、たくさんの現地の友人がいました。親しい友人たちに、どうしても理解してもらえない事がありました。それは、日本語と英語のニュアンスの違い。両方の言葉を知る人にしか、分からないことなんですよね。続き＞＞＞
拒食・過食の治し方 【摂食障害の接し方】お母様の心が限界になる前に、できること。
摂食障害専門カウンセラー 中村綾子です。摂食障害専門カウンセリングにお越しになる方の9割くらいは、摂食障害のご本人様ではなくお母様です（2025年追記）。今回は、そんなお母様方から多くいただく声を中心に、「家族の接し方」についてお届けします続き＞＞＞
摂食障害の家族相談 【拒食症と野菜過食】「野菜が大好き！」のウラ側
【拒食症ご家族向け】野菜でも食べないよりマシと思っているなら要注意！野菜過食の【心理的背景】と【デメリット】を摂食障害専門カウンセラー中村綾子が解説しました。
未分類 「仕方がない！」で体重もうまくいく
日曜日の朝・・・大変失礼いたしました（＞＜）次回のメルマガを予約投稿していたはずが・・・その直後に配信してしまいました。設定ミスです。即、謝罪のメルマガを流そうと思いましたが、何度もイレギュラーにお届けするのは、さらに迷惑。。。すごーく凹み続き＞＞＞
未分類 「過食を止めて！」と言われたら・・・
名古屋市・刈谷市拒食症の母娘が笑顔になるカウンセリング中村綾子です。高校受験の時期が、３つ上の兄の大学受験と重なりました。家の中がどよ～んとなることも無く、ストレートな脅し合い（笑）。「もう寝るの？そんなんじゃ落ちるよ！」と私が言った翌日。続き＞＞＞
摂食障害の家族相談 【拒食症と体重】40㎏の壁に寄り添う家族の接し方
摂食障害専門カウンセリング中村綾子です。『体重40㎏の壁』拒食症で大学病院に通院していた頃「大学院に行くには38㎏」「40㎏になれば、希死念慮もなくなる」と、繰り返し言われていました。大学院には行きたいけれど、体重が増えるのは、許せない。主続き＞＞＞
摂食障害の家族相談 摂食障害のために家族が出来ること・出来ないこと
摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。「油使わないで！」「お母さんが変わってくれないから、私は治らない」「一緒に食べてくれないと、食べられない」家の中で、摂食障害に悩まされているのは、本人だけではないはず。身近な母や、兄弟、そして、父親・・続き＞＞＞
ふつうに食べたい 【摂食障害の回復】おいしい、うれしい笑顔とは
摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。最近、どんな顔をしていますか？「おいしい」と笑顔で食事したのは、いつでしたか？美味しいものを食べることが、何よりも楽しくて、何よりも嬉しくて。そんな日がずっと続くと信じていた。当たり前のように・・・。け続き＞＞＞
未分類 摂食障害になったことは、悪いことじゃない
摂食障害に苦しんでいるのあなたは、摂食障害になったことを恨んでいるかもしれない。摂食障害になった自分を責め続けているのかもしれない。けれど、今、摂食障害になったのは、悪いことじゃないよ。きっと、あなたはすごく繊細で、すごく優しい人。色々なこ続き＞＞＞
ふつうに食べたい ２０年先まで苦しんで欲しくないんです！
摂食障害カウンセリング中村綾子です。摂食障害に悩んでいるあなたは、本当は、気づいているのではないでしょうか？今の身体の状態がおかしいことも。今の食生活がおかしいことも。常にイライラしている自分にも。人との食事が怖くなってしまった自分にも。で続き＞＞＞
未分類 あなたが１人じゃないのだから。
名古屋市・刈谷市拒食症の母娘が笑顔になるカウンセリング中村綾子です。摂食障害に苦しんでいるあなたは、1人ぼっちの孤独を感じるかもしれない。あなたの心が苦しいのに、理解してもらえなかった時は、孤独を感じたかもしれません。周りの人は、どんどん治続き＞＞＞
未分類 年末年始が怖いあなたへ
名古屋市・刈谷市拒食症の母娘が笑顔になるカウンセリング中村綾子です。あと２ヶ月くらい経つと、街の風景がかわりますよね。街を歩くと、クリスマスの飾りつけが目に入る。外ではカップルが楽しそうに歩き、テレビをつければクリスマスにおすすめのレストラ続き＞＞＞